2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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1850 kcal
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脂質: 44.97g | たんぱく質: 47.85g | 炭水化物: 217.19g.
朝食: Aldi Leberwurst Fein, Gutfried Putensalami, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Jeden Tag Aufbackbrötchen. 昼食: Lasagne mit Fleisch, Hipp Bio-Nudelgericht mit Schinken & Gemüse , Apfelstrudel. 軽食/その他: Lidl Christkindl Glühwein, Kinderpunsch, Flat White. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
2019年 12月 19日 投稿者: Ragoel
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Immerhin hab ich mich heute auf die Waage gewagt. 😂 Und bis jetzt bin ich sogar im ETB geblieben.
2019年 12月 19日 投稿者: Jazzue
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Der Anfang ist gemacht! Ich bin nach Magen-Darm wieder in alte Gewohnheiten gefallen, hatte keine Zeit zum Wiegen morgens. Morgen hoffentlich wieder!
2019年 12月 19日 投稿者: Ragoel
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Oh je, das ist ja mies ☹️
2019年 12月 19日 投稿者: Jazzue
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