2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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2716 kcal
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脂質: 87.28g | たんぱく質: 136.91g | 炭水化物: 349.96g.
朝食: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, メープルシロップ, バナナ, ピーナッツバター, マイプロテイン プロテイン. 昼食: 卵, 吉野家 牛丼 並. 夕食: ゴマ団子, 焼き豆腐, 卵, セブンイレブン 牛肉うどん. 軽食/その他: イチビキ 栗ぜんざい, マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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