2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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2089 kcal
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脂質: 65.05g | たんぱく質: 97.11g | 炭水化物: 289.86g.
朝食: 味噌汁, ご飯, 紀文 無調整豆乳, サラダ, タカノフーズ 納豆, グリーンスムージー. 昼食: サラダ, 手作り弁当. 夕食: 酢豚, 野菜スープ, カレーライス. 軽食/その他: ナチュラルローソン 大麦パン バター入りマーガリンサンド. もっと...
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体重に変化ありません
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