2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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1484 kcal
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脂質: 59.42g | たんぱく質: 72.07g | 炭水化物: 142.42g.
朝食: Grapefruit. 昼食: Peanut Butter, Wheatfield Bakery Multiseed Farmhouse Bread. 夕食: Vegetable Soup, Sainsbury's Dolcelatte Cheese , Cheddar Cheese , Aldi Panini Roll, Chicken Breast. 軽食/その他: Fever-Tree Elderflower Tonic Water, Fever-Tree Elderflower Tonic Water, Gordon's Gin, Gordon's Gin, Banana Cake without Icing. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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