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87,5kg alte
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86.8 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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1970 kcal
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脂質: 79.64g | たんぱく質: 73.33g | 炭水化物: 242.32g.
朝食: Espresso, Orangen, Bayernland Echt Bulgara Joghurt, Apfel, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung. 昼食: Grotemeyer's Konditorei Apfel-Strudel, Dinkelvollkornbrötchen, Kerrygold Butter, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butterkäse. 夕食: Müller Frucht Buttermilch Rote Traube Brombeere, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Weisskohlsalat, Landjunker Rinderminutensteaks, Pellkartoffeln, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Cappuccino, Teviana Frucht Torte, Bäcker Görtz Apfeltasche, Cappuccino. もっと...
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653 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 時間, クロストレーナー - 10 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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