2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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3311 kcal
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脂質: 229.84g | たんぱく質: 284.64g | 炭水化物: 16.78g.
昼食: Halbes Hähnchen. 夕食: REWE Avocado, REWE Mini Mozzarella, Kirschtomaten, Kühne Gewürzgurken, Aldi Bio Eier, Milbona Dänischer Esrom, Kamar Halal Food Parmak Sucuk. 軽食/その他: Kirschtomaten, REWE Beste Wahl Oliven-Trio, Rücker Alter Schwede, Devinos Weißkäse in Salzlake, Kamar Halal Food Parmak Sucuk, Alnatura Kokosöl Nativ, Hansano Konditorsahne, ESN Tasty Whey - Strawberry. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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