2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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2018 kcal
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脂質: 71.53g | たんぱく質: 68.68g | 炭水化物: 294.14g.
朝食: 味噌汁, 紀文 無調整豆乳, ご飯, サラダ, タカノフーズ 納豆, グリーンスムージー. 昼食: 手作り弁当, 緑茶. 夕食: みかん, グリーンスムージー. 軽食/その他: ナチュラルローソン パリパリ食感の枝豆チップス, ローソン マヌカハニーアーモンド, 明治 おいしい牛乳 (200ml), 明治 ダイジェスティブビスケット, ナチュラルローソン シナモン香るアーモンド. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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