2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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3048 kcal
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脂質: 64.39g | たんぱく質: 372.35g | 炭水化物: 242.32g.
朝食: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 夕食: ささみ, クルミ, ゆで卵. 軽食/その他: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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