|
einen schönen Sonntag und dritten Advent an alle❗🌞❄🎄🎅🙋♂️
|
70.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 15日:
|
1414 kcal
|
脂質: 51.69g | たんぱく質: 76.06g | 炭水化物: 158.84g.
朝食: Gekochtes Ei, Becel Vital, Marmelade, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. 昼食: Maisel's Weisse Alkoholfrei, Gemischter Salat, Kartoffelbrei, Entenleber. 夕食: Harzer Harzer Käse, Harry Butter-Toast (25g), Salami, Penny Markt Toast Schmelzkäse (25g). 軽食/その他: Gebrannte Mandeln, Stollen, Vanillekipferl, Kaffee mit Milch. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|