2019年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 15日:
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3489 kcal
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脂質: 110.32g | たんぱく質: 304.38g | 炭水化物: 310.31g.
朝食: Prozis Protein Gourmet Bar, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Seeberger Amandes Blanchies, Bjorg Muesli Super Fruit sans Gluten et Bio Raisin Framboise Mûre Cranberry, Senseo Café Classique, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Xtreme Whey100% Whey Protein. 昼食: Xcore Nutrition Xtracore, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine. 夕食: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. もっと...
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3493 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 4 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 38 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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