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87,5kg alte zZ ND
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87.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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2264 kcal
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脂質: 72.55g | たんぱく質: 68.59g | 炭水化物: 341.92g.
朝食: Kaki, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Apfel, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung. 昼食: Kaffee mit Milch, Chivers Lemon Curd, Milbona Frischkäse Balance, Kerrygold Butterkäse, Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter, Kürbiskernbrötchen. 夕食: Gurkensalat, Möhren, Knorr Gorgonzola Sauce , Barilla Farfalle. 軽食/その他: Gepa Zarte Bitter 70%, Cappuccino, Orangen, Walnusskuchen, Biscoteria Zupfkuchen, Cappuccino. もっと...
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122 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, Apple Health - 23 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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