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guten Morgen und ein schönes drittes Adventswochenende an alle❗🌞❄🎄🎅
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70.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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1420 kcal
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脂質: 51.16g | たんぱく質: 80.01g | 炭水化物: 153.86g.
朝食: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Marmelade, Becel Vital. 昼食: Knorr Champignons in Rahm, Hengstenberg Rotkraut , Henglein Kartoffelklöße , Wildschweinbraten, Paulaner Hefeweizen Alkoholfrei. 夕食: Penny Markt Toast Schmelzkäse (25g), Salami, Harry Butter-Toast (25g), K-Classic Mini-Frikadellen, Harzer Harzer Käse. 軽食/その他: Vanillekipferl, Stollen, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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