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💪💪💪昨天飲食加量，睡前喝了一杯紅酒🍷～^_^目標43～～～維持體態
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42.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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1050 kcal
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脂質: 23.95g | たんぱく質: 41.51g | 炭水化物: 176.79g.
朝食: 千層餅, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 燒餅. 昼食: 炸薯條（油炸，冷凍）, 花椰菜, 海帶（加醬油）, 豆干, 雜糧飯, 杏鲍菇, 炒青菜. 夕食: 豬排骨, 芭樂, 木耳, 大頭菜. 軽食/その他: 無糖豆漿, 全聯 綠豆薏仁湯. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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