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Bonsoir les amis aujourd’hui je vais faire une sèche de 1 mois allée c est parti le mental est tjr la cool 💪🏻😉
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75.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
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1453 kcal
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脂質: 47.97g | たんぱく質: 126.51g | 炭水化物: 111.37g.
朝食: Seeberger Amandes Blanchies, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Xtreme Whey100% Whey Protein, Senseo Café Classique. 昼食: Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Activia Activia 0% Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Sojasun Yaourt Nature. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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