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87,8kg alte
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87.5 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
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1833 kcal
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脂質: 90.81g | たんぱく質: 76.06g | 炭水化物: 178.37g.
朝食: Kaffee mit Milch, Chivers Lemon Curd, Milbona Frischkäse Balance, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch, Sonnenblumenkernbrötchen, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Metzgerfrisch Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter. 昼食: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Frühstückskuchen, REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen, Gemüsebrühe, Aldi Spitzpaprika, Hokkaido Kürbis, Uncle Ben's Express Mediterran. 夕食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Feldsalat Mix, Fjordkrone Lachsforelle, Kerrygold Butterkäse, Kerrygold Butter, Dinkelvollkornbrötchen, Schildauer Frühstücksknacker. 軽食/その他: Cappuccino, Gepa Zarte Bitter 70%, Kekse, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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