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88,3kg alte
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88.1 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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1928 kcal
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脂質: 57.38g | たんぱく質: 81.53g | 炭水化物: 279.82g.
朝食: Orangen, Cappuccino, Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Lachsschinken, Kerrygold Butterkäse, Sonnenblumenkernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter. 昼食: Lebkuchen, Kaffee mit Milch, Kaki, Banane. 夕食: Milbona Skyr Erdbeere, Döner Kebab. 軽食/その他: Gepa Zarte Bitter 70%, Manner Knuspino Haselnuss, Cappuccino, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung. もっと...
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123 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, Apple Health - 23 時間 40 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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