2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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796 kcal
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脂質: 26.09g | たんぱく質: 56.74g | 炭水化物: 84.54g.
昼食: 콩나물무침, 갈치조림, 공기밥. 夕食: 마늘장아찌, 상추, 회무침, 멸치조림. 軽食/その他: 매일유업 로어슈거 에스프레소 라떼. もっと...
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週に7 kg増量中
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