2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
|
1675 kcal
|
脂質: 43.94g | たんぱく質: 61.70g | 炭水化物: 264.55g.
朝食: 味噌汁, ご飯, 紀文 無調整豆乳, タカノフーズ 納豆, 白和え, グリーンスムージー. 昼食: 手作り弁当, 白和え. 夕食: グリーンスムージー. 軽食/その他: アーモンド, ローソンセレクト オールレーズン ミニ. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|