2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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1886 kcal
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脂質: 57.67g | たんぱく質: 92.62g | 炭水化物: 247.67g.
朝食: 肯德基 (KFC) 咔啦雞腿堡, 統一 飲冰室茶集 綠奶茶. 昼食: 花椰菜, 豆腐乾, 肉燥, 白飯. 夕食: 甜豆, 油爆蝦, 肉燥, 白飯. 軽食/その他: 馬可先生 全麥葡萄乾麵包, 統一 科學麵. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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