2019年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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3677 kcal
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脂質: 72.21g | たんぱく質: 402.71g | 炭水化物: 347.15g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋, マイプロテイン リーンクッキー. 昼食: 山芋, 山芋, マイプロテイン リーンクッキー. 夕食: ささみ, クルミ, ゆで卵. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に7 kg減量中
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