2013年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 2日:
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3200 kcal
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脂質: 179.51g | たんぱく質: 145.05g | 炭水化物: 227.44g.
朝食: Pane 5 Cereali, Cappuccino con Pochi Grassi, Olio Extravergine di Oliva, Salame Secco o Duro, Formaggio Italico. 昼食: Fiocchi di Latte, Uovo Sodo, Pesto, Olio Extravergine di Oliva, Carne Magra in Gelatina, Radicchio Rosso, Lattuga a Foglia Verde. 夕食: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Coca-Cola, Rucola, Granfetta Vitaminizzata, Ketchup, Maionese, Maionese (Basso Contenuto Calorico), Pane 5 Cereali, Piadina Classica (Ricetta Originale Romagnola), Mozzarella, Formaggio Italico, Salame Secco o Duro, Uovo Sodo, Würstel Gigante di Puro Suino, Pomodori Rossi. 軽食/その他: Salame Secco o Duro, Ketchup, Maionese, Burro, Granfetta Vitaminizzata, Macine, Cappuccino con Pochi Grassi, Confettura Extra di Mirtilli. もっと...
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3673 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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