2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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2905 kcal
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脂質: 74.45g | たんぱく質: 163.68g | 炭水化物: 393.07g.
朝食: フレンチトースト, マイプロテイン プロテイン, バナナ. 昼食: トップバリュー 福神漬け, 卵, ポークカレー, ご飯. 夕食: 卵, ハナマルキ わかめ味噌汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, オクラ, ブロッコリ, 漬物, ローソン ぶりの照り焼き. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい, たいまつ食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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