2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
|
3669 kcal
|
脂質: 69.64g | たんぱく質: 418.90g | 炭水化物: 331.43g.
朝食: 干し芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: ささみ, 山芋, マイプロテイン リーンクッキー. 夕食: ささみ, クルミ, ゆで卵. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
|
週に11.2 kg減量中
|