2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1659 kcal
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脂質: 72.01g | たんぱく質: 52.52g | 炭水化物: 201.15g.
朝食: TiP H-Vollmilch 3,5%, Äpfel, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 昼食: Maultaschen, REWE Rohkost-Salat. 夕食: Camembert, Vollkornbrot, REWE Rohkost-Salat. 軽食/その他: Plätzchen, Seeberger Mandeln, Schokoladenstückchen, Rührkuchen. もっと...
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1965 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ラジオ体操 - 35 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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