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Une semaine rouge sans rien peser et en mangeant une tonne de chocolat et sucreries!!!
J’en avais besoin sûrement!!!!!
Allez 15 jours avant les fêtes et les vacances!
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64.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1296 kcal
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脂質: 48.00g | たんぱく質: 128.76g | 炭水化物: 77.63g.
朝食: Prozis Real Whey, Lindt Chocolat Noir 85%, Bio Village Son de Blé, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Banane, Blanc d'Oeuf, Tisane. 昼食: Oeuf, Haricots Verts, Herta Tendre Noix Supérieur , Super U Ricotta, Courgette, Lidl Pâte Brisée. 夕食: Président Emmental Français, L'étal du Boucher Pavé de Boeuf. 軽食/その他: Prozis Real Whey, Lidl Yaourt Nature, Clémentines. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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 コメント
Tkt je me fait pas de soucis, ils vont vite disparaître ces fichus kilos
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Tu sécheras au printemps comme d’habitude 👍
2019年 12月 10日 投稿者: cacao-75-1
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Il ne faut pas se décourager 👍👍👍👍
2019年 12月 10日 投稿者: christelle vasseur
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La même chose ici, je note de moins en moins de choses, par contre je mange de plus en plus de chocolat et de fromage !
Ça fait 15 jours que j’ai pas couru 😫
Normalement je retourne au stade ce soir.
Bon courage. Faut revenir à ses bonnes habitudes ! ✊
2019年 12月 10日 投稿者: Nelitonep
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Et ben je suis pas retournée au stade. Trop froid. J’ai fait un peu de gym, histoire de bouger.
2019年 12月 10日 投稿者: Nelitonep
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Oui Kakie 👍🏻! Bienvenue dans mon club du « 63 en perdition ».... je t’attendais....😃😃
2019年 12月 10日 投稿者: Soraya1985
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Merci du soutien!
Soraya, je l’ai fait exprès... Je ne voulais pas te laisser toute seule... 😉
2019年 12月 11日 投稿者: Kakie81
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Tu fais beaucoup de force dans ton training ?
2019年 12月 11日 投稿者: cacao-75-1
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En ce moment oui. 3 séances d’une heure.
2019年 12月 12日 投稿者: Kakie81
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2019年 12月 12日 投稿者: cacao-75-1
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kilos vite pris, kilos vite repartis 😉
2019年 12月 13日 投稿者: plafff
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Tu prends des compléments pour ta récupération ?
2019年 12月 13日 投稿者: cacao-75-1
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ZMB6 après les séances de jambes. C’est tout.
2019年 12月 14日 投稿者: Kakie81
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