2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1059 kcal
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脂質: 51.10g | たんぱく質: 89.76g | 炭水化物: 65.55g.
朝食: 巴登 二合一咖啡. 昼食: 油炸豆腐, 中華 油豆腐, 豆腐, 炒青菜, 糙米飯. 夕食: 義美 傳統板豆腐, 炒香姑, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜, 虱目魚. 軽食/その他: Zespri 黃金奇異果. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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