|
💪💪💪
|
43.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
|
1039 kcal
|
脂質: 29.95g | たんぱく質: 47.33g | 炭水化物: 153.76g.
朝食: 花生醬, 燒餅, 番茄, 芭樂, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 瑞穗 低脂鮮乳. 昼食: 三杯雞, 洋蔥, 糙米飯, 炒青菜. 夕食: 洋蔥, 牛頭牌 甜玉米粒, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 白飯, 炒高麗菜, 炒青菜. 軽食/その他: 火龍果, MOS 熱紅茶, 芭樂. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|