2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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3759 kcal
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脂質: 65.21g | たんぱく質: 396.10g | 炭水化物: 387.51g.
朝食: 山芋, ささみ, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: マイプロテイン リーンクッキー, 山芋, ささみ. 夕食: ゆで卵, クルミ, ささみ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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