2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
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2071 kcal
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脂質: 89.99g | たんぱく質: 100.18g | 炭水化物: 220.11g.
朝食: Gekochtes Ei, Bratwurst, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch, Oceansea Lachsforelle, Rasting Kalbsleberwurst, Kerrygold Butter, Foodspring Fruit Jam, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Ja! Delikatess Lachsschinken, Gurke (mit Schale). 昼食: Lebkuchen, Cappuccino, Stollen, McDonald's Pommes Frites (Klein). 夕食: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Lidl Rinderminutensteak, Gartenkrone Kohlrabi in Rahmsauce. 軽食/その他: Milka Feine Eier Nougat-Creme, Kaffee mit Milch, Orangen, Kaffee mit Milch. もっと...
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278 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, Apple Health - 23 時間 15 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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