2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
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1339 kcal
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脂質: 57.07g | たんぱく質: 31.88g | 炭水化物: 181.56g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Адал Масло Сливочное , Магнум Нан Большой Черный Xлеб. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнум Нан Большой Черный Xлеб, Жареное Яйцо. 夕食: Яблоко, Чай с Молоком, Печенье к Чаю, Хурма, Рахат Казахстанский Шоколад. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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