2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
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2726 kcal
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脂質: 53.40g | たんぱく質: 358.20g | 炭水化物: 202.13g.
朝食: 山芋, イチビキ 里芋の煮っころがし, ハナマルキ わかめ味噌汁, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 夕食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, セブンイレブン さば水煮缶詰, 味の素 鍋キューブ 10種の野菜だし鍋, 豚ヒレ肉, キャベツ, キャベツ. 軽食/その他: サケの魚油. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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