2019年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
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2694 kcal
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脂質: 66.81g | たんぱく質: 355.26g | 炭水化物: 143.63g.
朝食: セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ファミリーマート 海鮮スティック 明太マヨ風味, LAWSON したらば, ローソン ブランパン2個入り. 昼食: マイプロテイン リーンクッキー, 桃屋 味付メンマ, セブンイレブン サラダチキン, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, セブンイレブン おでん こだわりたまご. 夕食: 木綿豆腐, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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