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Weighed in a day early because I am going to have a massive lunch to celebrate a friend's birthday. What a cheat!
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53.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
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555 kcal
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脂質: 21.98g | たんぱく質: 10.67g | 炭水化物: 73.88g.
朝食: Tea with Lemon, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Jenny Craig Fruit Compote. 昼食: Prosecco. 夕食: Mango. 軽食/その他: Moser Roth Milk Chocolate, Twinings Peppermint Tea. もっと...
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1976 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 家事 - 2 時間, 座る - 10 時間, 運転 - 3 時間, ショッピング - 20 分, 睡眠 - 6 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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