2019年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
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1677 kcal
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脂質: 31.22g | たんぱく質: 133.36g | 炭水化物: 222.22g.
朝食: クルミ, バナナ, チアシード, Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン. 昼食: 味噌汁, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), オクラ, 玄米ごはん, 卵. 夕食: 玄米ごはん, 大根, だし, おかめ納豆 国産中粒納豆, ブロッコリ, 焼きサケ, オクラ. 軽食/その他: 鶏胸肉(皮なし), リンゴ, マイプロテイン プロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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