2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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1180 kcal
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脂質: 23.66g | たんぱく質: 41.60g | 炭水化物: 104.60g.
朝食: Frozen Blueberries, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Silk Vanilla Soy Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Tap Water, Trader Joe's Freshly Squeezed Orange Juice, Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Dandy Celery Sticks, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Simple Truth Power Greens, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Uncured Ham. 夕食: Moonshine, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. 軽食/その他: Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Saltine Crackers. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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