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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, und täglich grüßt das Murmeltier...🤷♂️ wieder der Schritt über die 3 😱, es will einfach nicht gelingen... trotz absoluter Diziplin 🤷♂️... Morgen stell ich mich nur mit einem Bein auf die Waage.. denn dann wieg ich doch nur die Hälfte 🤦♂️... oder was meint Ihr.
Habt ALLE einen schönen hoffentlich stressfreien Donnerstag.. 🌼🌻👍🙋♂️
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83.2 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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993 kcal
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脂質: 23.52g | たんぱく質: 123.46g | 炭水化物: 64.49g.
朝食: Elstar, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 昼食: Dijonsenf, Meine Metzgerei Kassler Überbacken, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Schwarzwaldhof Schinkenwürfel, Feldliebe Weinsauerkraut. 軽食/その他: Krüger Classico Cappuccino. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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