2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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4678 kcal
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脂質: 149.78g | たんぱく質: 370.04g | 炭水化物: 429.77g.
朝食: Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Cerneaux Noix Prozis, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Alnatura Cashew Kerne Noix de Cajou, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Senseo Café Classique , Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Whey Protein & Oats, Xcore Nutrition Xtracore. 昼食: Picard Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron, Écrasée de Pommes de Terre et de Carottes. 夕食: Prozis Zero Bar Caramel, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Whey Protein & Oats, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique. もっと...
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3914 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 4 時間 16 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 44 分. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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