2019年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
95.2 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 34.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
|
1474 kcal
|
脂質: 89.01g | たんぱく質: 46.05g | 炭水化物: 128.05g.
朝食: Tomates Raisins, Selection Maple Syrup, Salba Chia Seeds, No Name Mixed Berries, Thai Kitchen Coconut Milk. 昼食: Selection Cauliflower Florets. 夕食: Fresh Express Spinach, Bulk Barn Organic Vegan Protein Powder, McCain Tater Crisps, Subway Avocado , Rooster Brand Firm Tofu. 軽食/その他: Lay's Ketchup Chips (50g), ChocXO Keto Snaps. もっと...
|
週に2.7 kg減量中
|