2019年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
95.2 kg これまでの減量分: 12.7 kg.    残り: 34.0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1474 kcal 脂質: 89.01g | たんぱく質: 46.05g | 炭水化物: 128.05g.   朝食: Tomates Raisins, Selection Maple Syrup, Salba Chia Seeds, No Name Mixed Berries, Thai Kitchen Coconut Milk. 昼食: Selection Cauliflower Florets. 夕食: Fresh Express Spinach, Bulk Barn Organic Vegan Protein Powder, McCain Tater Crisps, Subway Avocado , Rooster Brand Firm Tofu. 軽食/その他: Lay's Ketchup Chips (50g), ChocXO Keto Snaps. もっと...
週に2.7 kg減量中

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