2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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3750 kcal
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脂質: 65.00g | たんぱく質: 396.08g | 炭水化物: 384.24g.
朝食: 山芋, ささみ, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: ささみ, 山芋, マイプロテイン リーンクッキー. 夕食: ゆで卵, ささみ, クルミ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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