2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1442 kcal
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脂質: 71.47g | たんぱく質: 58.58g | 炭水化物: 147.54g.
朝食: Kraft Jet-Puffed Miniature Marshmallows, Crystal Fat Free Milk, Ghirardelli premium hot cocoa mocha. 昼食: French's Crispy Fried Onions, French's Green Bean Casserole. 夕食: Mission Street Tacos Flour Tortillas, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Costco Ground Beef 88/12. 軽食/その他: Costco Apple Pie, Almonds, Galbani String Cheese. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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