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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, und schon sind wir wieder auf der Hälfte der Woche... Ich hoffe Euch geht es gut und Ihr seid in der Spur👍.... Die Versuchung wird ja immer grösser, aber ich kann der absolut widerstehen...🙋♂️ Ich hoffe Ihr auch... Also macht weiter und seit stark... 🌼🌻🙋♂️
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82.9 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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2917 kcal
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脂質: 99.17g | たんぱく質: 85.99g | 炭水化物: 381.02g.
朝食: Elstar, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 昼食: Barilla Bavette N. 13, REWE Beste Wahl Tomaten Fruchtfleisch, Freshona Tomatenmark, Schwarzwaldhof Schinkenwürfel, Sonnenblumenöl, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Knoblauch, Peperoni Peperoni Rot Scharf, Sellerie, Tartar, Möhren. 夕食: Sonnenblumenöl, Rettich, Möhren, Zucchini. 軽食/その他: Exquisa Quarkcreme, Gekochtes Ei, Backpulver, Dr. Oetker Vanillezucker, Arla Kaergarden Gesalzen, Diamant Weizenmehl Extra Typ 405. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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