2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1142 kcal
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脂質: 37.05g | たんぱく質: 82.18g | 炭水化物: 116.63g.
朝食: Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Käse, Lätta Margarine, Aldi Vollkorntoast (25g). 夕食: Rapsöl, Rote Paprika, Lidl Rindergulasch, Barilla Fusilli. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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