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gleich
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88.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1970 kcal
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脂質: 75.86g | たんぱく質: 102.17g | 炭水化物: 225.08g.
朝食: Kerrygold Butter, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Ja! Delikatess Lachsschinken, Gurke (mit Schale). 昼食: Orangen, Iglo Kartoffel-Hähnchen-Pfanne, Paniertes Schnitzel, Karotten. 夕食: Milfina Ayran, Döner Kebab. 軽食/その他: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Cappuccino, Banane, Kaffee mit Milch. もっと...
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836 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 家事 - 2 時間, Apple Health - 21 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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