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今日はまだ出てないけど、出そう(^^;)
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56.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 28日:
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1361 kcal
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脂質: 47.28g | たんぱく質: 52.23g | 炭水化物: 179.74g.
朝食: みそ汁, 鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き, 魚肉団子, 発芽玄米ごはん. 昼食: 魚肉団子, ナポリタン, じゃがいもコロッケ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, 白米. 夕食: 春雨中華サラダ中, 豚肉のしょうが焼き, レーズンパンのトースト. 軽食/その他: お芋のケーキ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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