2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1027 kcal
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脂質: 51.57g | たんぱく質: 65.60g | 炭水化物: 79.72g.
朝食: 巴登 二合一咖啡. 昼食: 樂雅樂 印度風牛肉咖哩, 安佳 有鹽奶油 (10克), 主婦聯盟 草本多穀物土司. 夕食: 安佳 鮮奶油, 雞湯, 雞蛋（整個）, 菠菜（罐裝）, 卜蜂 義式香草雞胸肉. 軽食/その他: 巴登 二合一咖啡. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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