2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1539 kcal
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脂質: 46.78g | たんぱく質: 111.24g | 炭水化物: 162.82g.
朝食: Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres, Senseo Café Classique, Activia Activia 0% Nature. 昼食: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Xtreme Whey100% Whey Protein, Prozis Cerneaux Noix Prozis, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Alnatura Cashew Kerne Noix de Cajou, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Senseo Café Classique , Picard Flan Pâtissier, Picard Dos de Colin D Alaska au Citron & au Basilic Risotto Verde + D Équilibre. 夕食: Sojasun Yaourt Nature, Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. もっと...
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週に13.3 kg増量中
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