2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1381 kcal
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脂質: 87.86g | たんぱく質: 55.36g | 炭水化物: 100.68g.
昼食: 이케아 비스트로 소세지, 소프트아이스크림, 코스트코 프렌치 마들렌. 夕食: 용과, 달걀, 삼겹살구이, 톳, 파프리카, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 방울 토마토, 녹색 올리브, 시래기나물, 다진 소고기, 연근, 들기름, 시금치. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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