2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
|
3328 kcal
|
脂質: 213.85g | たんぱく質: 314.66g | 炭水化物: 18.77g.
朝食: Seeberger Mandeln, Aldi Eier aus Freilandhaltung, REWE Oliven-Mix, Kirschtomaten, Edeka Chili Mix, Gurke (Geschält), Milbona Käse in Salzlake, Glocken - Beune Salami - Chips Hot Chili. 夕食: Florette Feldsalat , Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Maredo Zwiebeln, Milsani Creme Fraiche. 軽食/その他: ESN Tasty Whey - Strawberry. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|