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ind. ayunas
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48.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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2383 kcal
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脂質: 78.04g | たんぱく質: 130.36g | 炭水化物: 293.43g.
朝食: Chia, Aguila Chocolitos, Yin Yang Quinoa Pop con Algarroba, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Arándanos, Almendras, Kiwi, Banana, Mate Amargo, Fargo Pan Blanco Rodajas Finas, Té Verde, Finlandia Queso Crema Light, Aleluya Miel. 昼食: Milkaut Crema de Leche Doble, Huevo Revuelto, Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel), Lucchetti Arroz Blanco, Criollitas Galletitas de Agua. 夕食: Mayonesa, Natura Ketchup, Lechuga, Tomates, Huevo Frito, Baguette, Milanesa Empanizada, Tratenfu Leche de Almendras, Hardcore Whey Protein. 軽食/その他: Milkaut Dulce de Leche, Banana, Manzana, Tratenfu Leche de Almendras, Aguila Chocolitos, Chia, Canela, Quaker Avena Instantánea. もっと...
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1718 kcal
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運動:
運転 - 25 分, 座る - 6 時間, トレッドミル - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 12 分, 休憩 - 8 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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