2019年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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1086 kcal
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脂質: 74.49g | たんぱく質: 55.73g | 炭水化物: 52.33g.
昼食: 호두, 찐단호박, 엑스트라 버진 올리브 오일, 녹색 올리브, 톳, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 다진 소고기, 연근, 오리로스, 아스파라거스, 방울 토마토. 夕食: 정든식품 돈부, 시금치, 달걀, 해키키 볼로네제소스. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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